{"id":4711,"date":"2017-05-08T12:12:14","date_gmt":"2017-05-08T12:12:14","guid":{"rendered":"https:\/\/habittud.com\/arbol-las-preocupaciones\/"},"modified":"2017-05-08T12:12:14","modified_gmt":"2017-05-08T12:12:14","slug":"arbol-las-preocupaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/habittud.com\/en\/arbol-las-preocupaciones\/","title":{"rendered":"El \u00e1rbol de las preocupaciones"},"content":{"rendered":"<p>Un rico comerciante contrat\u00f3 a un carpintero para restaurar una antigua casa colonial. Como el comerciante era de esas personas a las que les gusta tener todo bajo control y le preocupaba que el trabajo no quedase bien, decidi\u00f3 pasar un d\u00eda en la casa, para ver c\u00f3mo iban las obras.<\/p>\n<p>Al final de la jornada, se dio cuenta que el carpintero hab\u00eda trabajado mucho, a pesar que hab\u00eda sufrido varios contratiempos. Para completar el d\u00eda de mala suerte, el coche tambi\u00e9n se neg\u00f3 a funcionar as\u00ed que el empresario se ofreci\u00f3 para llevarle a casa.<\/p>\n<p>El carpintero no habl\u00f3 durante todo el trayecto, visiblemente enojado y preocupado por todos los contratiempos que hab\u00eda tenido a lo largo del d\u00eda. Sin embargo, al llegar invit\u00f3 al comerciante a conocer a su familia y a cenar, pero antes de abrir la puerta, se detuvo delante de un peque\u00f1o \u00e1rbol y acarici\u00f3 sus ramas durante pocos minutos.<\/p>\n<p>Cuando abri\u00f3 la puerta y entr\u00f3 en la casa, la transformaci\u00f3n era radical: parec\u00eda un hombre feliz. La cena transcurri\u00f3 entre risas y animada conversaci\u00f3n. Al terminar la velada, el carpintero acompa\u00f1\u00f3 al comerciante al coche. Cuando pasaron por delante del \u00e1rbol, este le pregunt\u00f3:<\/p>\n<p>&#8211; \u00bfQu\u00e9 tiene de especial ese \u00e1rbol? Antes de entrar estabas enojado y preocupado y despu\u00e9s de tocarlo eras otro hombre.<\/p>\n<p>&#8211; Ese es el \u00e1rbol de los problemas \u2013 le respondi\u00f3 el carpintero. \u2013 Soy consciente que no puedo evitar los contratiempos en el trabajo pero no tengo por qu\u00e9 llevarme las preocupaciones a casa. Cuando toco sus ramas, dejo ah\u00ed las preocupaciones y las recojo a la ma\u00f1ana siguiente, cuando regreso al trabajo. Lo interesante es que cada ma\u00f1ana encuentro menos motivos para preocuparme que los que dej\u00e9 el d\u00eda antes.<\/p>\n<p>Esa noche, el rico comerciante aprendi\u00f3 una de las lecciones m\u00e1s valiosas de su vida.<\/p>\n<p>_______________________________________________________________________<\/p>\n<p><em>Aprender a soltar las preocupaciones diarias puede parecer una habilidad dif\u00edcil, pero con pr\u00e1ctica puede conseguirse y convertirse en un \u00a0h\u00e1bito que nos permitir\u00e1 disfrutar mejor de nuestra vida.<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0Las preocupaciones son como montar en una bicicleta est\u00e1tica: cansan pero no llevan a ninguna parte. Cargar con la mochila de preocupaciones durante todo el d\u00eda genera estr\u00e9s, angustia, ansiedad y gran malestar, cre\u00e1ndose una bola cada vez m\u00e1s grande que fomenta la irritabilidad y la negatividad&#8230; adem\u00e1s de impedirnos disfrutar del presente.\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>Pero lo bueno es que podemos practicar y fomentar habilidades que nos permitan &#8220;soltar lastre&#8221; diariamente. Podemos crear nuestro propio &#8220;\u00e1rbol de las preocupaciones&#8221;: hacer deporte, practicar relajaci\u00f3n, meditaci\u00f3n, \u00a0ejercicios mentales, etc.\u00a0<\/em><\/p>\n<p><strong><em>\u00a0Plantemos nuestro \u00e1rbol de las preocupaciones y recordemos abrazarlo cada d\u00eda.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un rico comerciante contrat\u00f3 a un carpintero para restaurar una antigua casa colonial. 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